11 zdravstvenih tajni koje vam ruke pokušavaju reći

Dajte im ih još jednom. Od slabog stiska do dugih prstiju i osipa do problema s noktima, rukavice vam šalju važne poruke o vašem zdravlju, uključujući rizik od bolesti i duljinu života. Evo kako slušati.

Jači stisak, jače srce


Vaš stisak ruke je više od vaše osobnosti. Bolja čvrstoća prianjanja ukazuje na zdravlje vašeg krvotoka, stoji u izvještaju iz 2018. godine u PLOS JEDAN , Jači potres bio je povezan s radom srca i manje „preuređivanje srca“, procesom koji se događa kada je srce pod stresom.



Slabiji zahvat, kraći vijek trajanja

U studiji na više od pola milijuna muškaraca i žena u srednjem životnom dobu, oni koji su imali opušteno držanje imali su 20 posto veći rizik od smrti od srčanih i respiratornih bolesti i raka, izvijestilo je američko istraživanje u časopisu BMJ , Snaga ruku može biti marker mišićnog tonusa u udovima, pa čak i povezana s vašom cjelokupnom prehranom, kažu istraživači.

Bolji zahvat, bolji mozak

Nastavlja se veza između snage ruku i vašeg zdravlja: To također može otkriti vaše kognitivne sposobnosti. U studiji za 2018. godinu ljudi koji su imali čvršći zahvat imali su i snažniju radnu memoriju te su mogli brže rješavati probleme. Otkrijte što vaš stisak ruke otkriva o vašoj osobnosti.

Uvećani vrhovi prstiju mogu biti respiratorna bolest

Nenormalan rast vrhova prstiju trebao bi vas upozoriti. Zove se udarivanje noktiju. Ovo je povećanje tkiva na krajevima prstiju gdje nokti zakrivaju, objašnjava njujorška dermatologinja Debra Jaliman, dr. Med. Pravila o koži , Uzrok? Premalo kisika u krvi, što bi moglo upućivati ​​na bolesti pluća, kaže ona.

Grizanje noktiju može ukazivati ​​na OCD

To može biti više od samo loše navike. Ako vam se nokti zagrižu do uboda (čak i krvare), možda ćete trebati potražiti stručnu pomoć. Grizanje noktiju može se osjećati nekontrolirano, a može biti jedan simptom na spektru opsesivno-kompulzivnih poremećaja. Tretmani se mogu kretati u rasponu od primjene gorkog okusa na nokte kako bi se razbio nagon za psihijatrijskim lijekovima, kaže dr. Jaliman. Pogledajte ove stvari koje dermatolozi odbijaju staviti na ruke.

Nokti koji mijenjaju boju mogu biti stanje štitnjače

Ako nokti izgledaju kao da se podižu iz kreveta za nokte i okreću boju za koju znate da ne bi trebali biti - bijelu, zelenu ili žutu, razgovarajte s liječnikom. Nazvana oniholizom, to može biti posljedica nedavne bakterijske ili gljivične infekcije noktiju ili bi mogla signalizirati temeljni zdravstveni problem poput bolesti štitnjače, kaže dr. Jaliman.

Vrlo tanki nokti mogu biti anemije

Željezo je važno hranjivo sredstvo koje podiže razinu energije i igra ulogu u rastu noktiju. Uobičajena stanja poput teškog razdoblja, trudnoće, prehrane bez željeza ili čira mogu dovesti do anemije nedostatka željeza. Umor je jedan od simptoma, ali pogledajte i prste: kašičice nogu - vrlo tanki nokat koji postaje konkavnog oblika - još jedan je znak anemije nedostatka željeza, kaže dr. Jaliman. Dodaci željeza trebali bi im pomoći da postanu jači. Pomoću ovih 14 savjeta održavajte svoje nokte zdravim i sjajnim.

Tamna linija na noktu može biti melanom

Možete gledati rak kože na koži - evo kako provjeriti sebe - ali ni ne razmišljati o noktima. Melanom, smrtonosni oblik raka kože, može se pojaviti pod noktima. Potražite crnu mrlju na noktiju ili tamnu obojenu liniju, kaže dr. Jaliman. To je možda pokazatelj melanoma, kaže. Još jedan znak: uvlačenje na noktu ili izbočina na rubu kutikule, što pokazuje da nešto narušava rast nokta. Vaš liječnik može preporučiti biopsiju.

Dug kažiprst, niži rizik od raka


Vaš kažiprst i prstenac mogu vam puno reći o vašoj zdravstvenoj sudbini; to je nešto što se utvrđuje na temelju izloženosti seksualnim hormonima testosteronu i estrogenu u maternici. A te izloženosti mogu predisponirati ili zaštititi vas od niza bolesti, uključujući rizik od raka prostate. Istraživanje pokazuje da muškarci koji imaju kažiprst duži od prstenastog prsta imaju 33 posto manji rizik od raka prostate. Ne propustite ovih 10 načina na koji pogrešno perete ruke.

Dug kažiprst, veći rizik od srčanih bolesti


ponavljajući san o ispadanju zuba

S druge strane, muškarci koji imaju koronarnu bolest veće su vjerojatnosti da će imati dulji kažiprst u usporedbi s prstenastim prstom, navodi studija o kineskim muškarcima i ženama objavljena u Međunarodni časopis medicinskih znanosti , To nije ni prva studija koja je pokazala povezanost. Evo još 6 iznenađujućih bolesti koje vaše ruke mogu predvidjeti.

Ljubičasti osip duž zapešća može biti imunološka reakcija

Ljubičasti, svrbežni kvrž oko zgloba može biti upalno stanje poznato kao lichen planus, kaže dr. Jaliman. Iako može izgledati kao zarazan osip, nije. Najčešće u odraslih osoba srednje dobi, ovo stanje može potaknuti cjepivom protiv gripe, lijekovima na recept (poput onih koji se koriste za povišen krvni tlak ili artritis) ili lijekovima protiv lijeka koji se izdaju bez recepta, prema klinici Mayo.

Kada potražiti pomoć

Ponekad je razlog problema s noktima očit. Možda ste ga uhvatili na vratima (ouh!) Ili ste dobili infekciju nokta (ugh). Ali kada razlog za probleme s noktima nije jasan, potražite stručno mišljenje. Dr. Jaliman savjetuje odlazak liječniku ako se promjene na noktima pojave na većini noktiju i ako se pojave naglo. Zatim naučite 9 tajni zdravlja koje vaša stopala žele da vam mogu reći.