3 hladna rješenja kod kuće

Pomoću ovih savjeta lako ublažite simptome prehlade.

Rješenje za vašu prehladu ne mora biti sirup protiv kašlja bez recepta ili kašalj ispunjen šećerom! Ova sva prirodna i kućna rješenja upravo su ono što je liječnik naručio.


za što se koristi lexapro

1. Ublažite bolno grlo čajem od ananasa

Ananas ima brojne vitamine i minerale, kao i zdravstvene prednosti. Ovo tropsko voće sadrži bromelain, enzim koji djeluje protuupalno i smanjuje bol. Ananas zapravo može pomoći u razgradnji sluzi u tijelu kada ste prehlađeni.



Prema internističkoj dr. Sandri Gelbard, dodavanje ananasa u čaj izvrstan je način za smirivanje nadraženog i ogrebotina grla. Jednostavno strmi crni čaj od tri do pet minuta, a zatim pustite da komadi ananasa plutaju u čaju nekoliko minuta prije nego što otpijete gutljaj.

2. Ublažite zagušenje sinusa Neti loncem

Neti lonac može biti potpuno prirodni lijek za začepljen nos. Neti lonac pomaže u čišćenju sinusa od začepljenja izazvanog prehladom. Možete isprati sluz iz nosne šupljine kupljenom ili domaćom fiziološkom otopinom.

Kada izrađujete domaću otopinu za lonac neti, koristite destiliranu ili pročišćenu vodu kako biste spriječili infekciju. Voda iz slavine i većina flaširane vode ne smatraju se sterilnima i treba ih kuhati tri do pet minuta prije upotrebe u neti posudi.

3. Izbacite štetne kapi protiv kašlja

Izbjegavajte kupnju kapi za kašalj koje sadrže boje, kukuruzni sirup i umjetni šećer. Kap za kašalj može sadržavati do četiri grama šećera, a šećer u samo tri kapi može sadržavati toliko šećera koliko krafna! Šećer se smatra 'hranom za bakterije', kaže dr. Gelbard: Mogao bi pogoršati kašalj ili infekciju u tijelu.

Čest aktivni sastojak metvičnih kapi za kašalj, metanol, također može pogoršati prehladu. Iako sastojak pruža osjećaj hlađenja za utrnuće grla, nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi koji su uzimali veće doze mentola imaju jači kašalj kao rezultat iritacije i nakupljanja sluzi.

Iako je kašalj prirodni način oslobađanja tijela od infekcije, žlica ili dvije meda mogu vam pomoći ublažiti grlobolju i suzbiti kašalj prije spavanja.

Povezano:

6 namirnica koje se bore protiv gripe

Trebam li vježbati ako sam bolestan?

8 načina na koji med rješava vaše zdravstvene nevolje