3 načina na koje vaše cipele nereduju nokte na nogama

Imate slučaj ružnih nogu? Imamo lijek.
Napisala Amanda Schupak za YouBeauty.com

3 načina na koje vaše cipele nereduju nokte na nogama

Ovdje na YouBeautyu, bez problema priznajemo da stopala postaju gruba. To uključuje kvrgave nokte na nogama. Ako vaši izgledaju hrapavo, raščupano, ispucalo ili požutjelo, možda mislite da imate gljivicu na noktima - što je posve vjerojatno, pogotovo nakon dugog, znojnog ljeta. Ali ako vaš težak tretman ne rezanje senfa, mogao bi biti problem u ne stopalima, već u cipelama. Evo tri načina na koja vam obuća kida nokte na nogama

1. Vaš je trening dobar za vaše tijelo, ali loš za vaše zube.
Trkači i baletanci to znaju godinama: Stalno nabijanje na prednje strane tenisica ili papuča hrska vam nožne prste, čineći nokte na nogama lomljivima i pedikurom gubljenjem vremena i novca. (Nikako ih nemojte pokretati na žuljevima i modricama.) Ali slušajte, Revolveri, SoulCyclists i FlyWheelers. Zgužvanje nogu u one premale biciklističke cipele učinit će istu stvar. 'Noge imaju tendenciju da se nabreknu tijekom duljih razdoblja vježbanja, a to može dovesti do toga da vam cipele budu pretesne, što dovodi do žuljeva ili čak pada noktiju na nogama', kaže Beth Bishop, partnerica i vodeća instruktorica The Phoenix Effect.



Popravak: Bishop preporučuje da biciklističke cipele profesionalno opremite u trgovini biciklima i uložite u dobre čarape napravljene za biciklizam ili trčanje na daljinu koje se neće skupiti. Tijekom nastave izbjegavajte previše pritiskati nožne prste držeći stopala ravna ili peta spuštenih dok pedalirate.


kako prestati uzimati metoprolol 25 mg

Gotovo 70 posto ljudi kupuje premale cipele za njih.


moram li postiti prije vađenja krvi

2. Cipele su vam preuske.
Gotovo 70 posto ljudi kupuje premale cipele za njih.
Obično razmišljamo o tome jesu li naše cipele dovoljno duge i široke, ali također je ključno obratiti pažnju na 'kutiju za prste', prednji dio cipele koji se penje, preko i oko prstiju. Ako je kutija za nožne prste uska, vrhovi nožnih prstiju mogu se na nju udariti na svakom koraku. Suptilno je - možda nikada nećete primijetiti - ali tijekom dana dodaje na tisuće mikrotrauma na noktima nogu. Te se sitne ozljede nakupljaju i mogu prouzročiti onihodistrofiju, klinički izraz za nokte neugodnog izgleda, koji se lako mogu zamijeniti s gljivičnom infekcijom, kaže Dennis Shavelson, podijatar iz New Yorka.

Popravak: prilikom kupovine potražite cipele s višim, širim okvirom za nožne prstene kako biste svojim prasadićima dali prostor za pometanje. Ali budimo iskreni, kupit ćete cipele koje god poželite, pa se u najmanju ruku svakih par dana prebacite u par s otvorenim prstima ili na neki drugi način koji oprašta kako biste noktima odmorili od udaranja. Također možete dobiti recept za Nuvail, novi premaz nalik poliuretanu koji je odobrila FDA, a koji se čisti i štiti nokte od oštećenja (poput izolacije palube na vremenske prilike). Bit će potrebno oko šest mjeseci da nokat potpuno izraste.

Cipele pružaju idealno okruženje za gljivice na nogama: toplo, tamno, vlažno. Možete izliječiti svoju gljivicu, ali ako je naselila vaše cipele, vratit ćete je opet i opet.


3. To atletsko stopalo koje ste dobili u teretani putuje s vama.
Dakle, unatoč pažljivom natikaču u tuševima u teretani, dobili ste gljivicu. Događa se. No, evo i trljanja: kada u cipele zataknete noge opterećene gljivicama, gljivice se tamo mogu družiti dugo nakon što se vratite kući i započnete ih. Cipele, objašnjava Shavelson, pružaju idealno okruženje za gljivice: toplo, tamno, vlažno. Većina antifungalnih krema za atletska stopala ne djeluju protiv gljivica na noktima. Laserski tretman ili oralne antimikotike mogu uništiti organizme i očistiti žute, obezbojene nokte, ali ako su gljivice kolonizirale vaše cipele, vratit ćete ih odmah.


koliko je potrebno da fluorouracil krema djeluje?

Rješenje: Otvorite cipele što šire - odvežite kopče i izvucite pertle - i ostavite ih preko noći da se prozrače. Ili ih sjedite cijeli dan na sunčevoj svjetlosti, koja pomaže u ubijanju spora gljivica. Poprskajte unutrašnjost cipela alkoholom ili dezinficijensom jednom ili dva puta tjedno, pazeći da uđete skroz u kutiju za prste. Ako ste već imali atletsko stopalo, vjerojatno ste na njega manje otporni, pa je prevencija ključna. Učinite svoje cipele negostoljubivima za gljivice smanjivanjem vlage: Neka vaše cipele budu suhe i svakodnevno puderajte stopala.

Više s YouBeauty.com
2 nova načina za uklanjanje masnoće bez udaranja u teretanu (ozbiljno!)
Odjeća zbog koje nestaje gornji dio muffina
Najbolja vježba za tonirane bicepse, kaže znanost