5 stvari koje niste znali o visokim petama

Napisala Amanda Schupak za YouBeauty.com
Čekaj - potpetice mogu biti dobre za tebe? Te će vas činjenice možda iznenaditi.

5 stvari koje niste znali o visokim petama

U vašem stopalu ima stotine tisuća živaca i 28 kostiju (to je 13,5 posto svih kostiju u vašem tijelu). Drže vas od jutra do večeri i poduzimaju ponavljajući stres od 10.000 koraka svaki dan. A kako da im se odužimo? Gurajući ih u neudobne cipele koje pogoršavaju stres u kojem su već. Više od 90 posto žena koje nose štikle pati od bolova, bolnosti i umora *. Bez šale.

'Visoke potpetice ne promiču pravilno držanje stopala', kaže Phillip Vasyli, podijatar i osnivač Vionic , marka biomehanički ispravnih udaraca s ugrađenom ortotikom. Kad nosite štikle, vaš luk postaje viši, a opet profil same cipele ravna je rampa koja ne prati zakrivljenost vašeg stopala. Zato Vasyli dizajnira prvu ikada prilagođenu nogu modnih potpetica, koja bi se trebala pojaviti u trgovinama 2014. godine.



Uključio nas je u neke iznenađujuće činjenice koje bi trebala znati svaka žena koja voli stiletto:

Male potpetice su dobre za vas. Većina ljudi pretjerano pronalazi, što znači da im se lukovi i gležnjevi urušavaju prema unutra na svakom koraku. Podižući se na prstima - kao kad se uvučete u par potpetica - okreće gležnjeve lagano prema van, suzbijajući kolaps. Za to je idealna stabilna potpetica od 1 do 2 inča. Niska potpetica također uklanja opterećenje uskih mišića potkoljenice, ublažava bol i smanjuje šanse za razvoj plantarnog faciitisa.

Ne trebate više apsorpcije šoka. Pronacija je prirodan način vašeg stopala da apsorbira šok udarajući o tlo. Noga se u osnovi otključava, omekšavajući da apsorbira udarac, a zatim se kotrlja prema van, ponovno postajući kruta kako bi poduprla vašu težinu dok podižete drugo stopalo i započinjete gurnuti naprijed. Ljudi koji prekomjerno pronađu ostaju u nestabilnom, otključanom položaju čak i kad im je sva težina na jednoj nozi. Za njih amortizacija koja amortizira udar samo dodaje nestabilnost.

Svaki centimetar visine pete može staviti još 25 posto vaše tjelesne težine na prednje stopalo.
To znači da, ako se ljuljate štiklama od 4 inča, učinkovito cijeli dan hodate na vršcima prstiju. Čak i mali remen za gležanj dramatično smanjuje pritisak na vaše prase.

Taj osjećaj pečenja ispod kuglice vaše noge stvarna je toplina. Kad vam stopala skliznu naprijed u visokim petama, prirodno noktima prstima pokušavate ostati na mjestu. To gura glavu vaše druge metatarzalne kosti (podnožje drugog prsta) u potplat cipele. Prema studijama, pritisak i trenje stvaraju doslovno povećanje temperature. I slijedi bešćutni.

Trčanje u petama može dovesti do artritisa koljena.
Motori pažnje, pokretači i / ili tresači: An Studija iz listopada 2013. godine u International Journal of Biomedical Engineering and Technology utvrdio da trčanje - recimo, trčanje da uhvatim vlak - u 2 3/4 inčne pete povećava bočno kretanje koljena (jedno prema drugome i dalje), što bi moglo pridonijeti artritisu.

Više s YouBeauty.com
Nosite štikle kako biste potrošili manje novca
Znanstveni pogled na opasnosti visokih potpetica
5 šik i udobnih visokih potpetica