5 načina za sprečavanje paukovih vena

Zaštitite noge od mreža paukovih vena primjenom ovih pet savjeta u praksi.

5 načina za sprečavanje paukovih vena

Nisu opasni, ali ih nije ni zabavno gledati - paukove žile, rođaci većih proširenih vena, povećane su crvene ili plave krvne žile koje žive blizu površine kože i često tvore grananje ili mrežicu. poput uzorka. Često se pojavljuju na nogama ili licu, ali mogu se pojaviti gotovo bilo gdje. Uzroci paukovih vena uključuju hormonalne promjene, pretilost, neaktivnost i izlaganje suncu. Iako paukove vene nije uvijek moguće spriječiti, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli taj neugledan problem. Slijedite ovih pet savjeta kako biste smanjili šanse za dobivanje paukovih vena.


što uzrokuje često mokrenje noću

  1. Nosite kremu za sunčanje - Ne samo da će vas krema za sunčanje zaštititi od raka kože i ranog starenja kože poput bora i tamnih mrlja, ona će također pomoći u prevenciji paukovih vena - posebno na licu.
  2. Ne prekriži noge - Predugo sjedenje prekriženih nogu može usporiti protok krvi u nogama i prouzročiti oštećenje žila. To može dovesti do slabljenja ventila i zidova vena i pridonijeti pauku i proširenim venama.
  3. Pokrenite se - Nemojte predugo stajati ili sjediti bez kretanja. Ako morate dugo stajati, svakih nekoliko minuta premještajte težinu između svake noge kako bi krv tekla. Pokušajte ne sjediti dulje od 30 minuta bez ustajanja ili odlaska u šetnju. Kretanje i vježbanje potiču protok krvi i smanjuju rizik od neuglednih vena .
  4. Podignite noge - Kada se odmarate, podignite noge kako biste smanjili pritisak s nogu i stopala i pomogli odvod krvi u srce. To će smanjiti pritisak na vene i kožu i smanjiti vjerojatnost njihovog slabljenja.
  5. Nabavite dobru obuću - Ostavite štikle za posebne prigode - cipele s niskom potpeticom pomoći će u promicanju dobrog protoka krvi. Također, izbjegavajte usku odjeću koja vas steže u struku, preponama ili nogama, jer to može uzrokovati stvaranje krvi u donjim ekstremitetima. Kompresijske čarape ili čarape također mogu pomoći da vam se krv vrati u srce i spriječiti proširenje vena.