ADHD i brak: Spašavanje vaše veze

Edward (Ned) Hallowell, dr. Med

ADHD i brak: Spašavanje vaše veze

Milijuni brakova pate bez potrebe zbog nedijagnosticiranog poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje kod odraslih (ADHD). Devedeset posto odraslih koji imaju ADHD ne zna da je imaju! Kako možete znati jeste li vi ili supružnik možda imali nedijagnosticirani ADHD? Potražite sljedeće simptome:


četiri glavne vrste tkiva

  • Problemi s održavanjem fokusa i mentalne jasnoće u poslu ili razgovoru, zajedno sa sposobnošću hiperfokusiranja na trenutke
  • Problemi s organiziranjem, sklonost gomili hrpe oko ureda i kuće
  • Problemi s upravljanjem vremenom, točnost, tendencija odugovlačenja i paničnog obavljanja poslova u zadnji trenutak
  • Sklonost djelovanju impulzivno, bez razmišljanja i promišljanja
  • Težnja da se istovremeno odvijaju mnogi projekti; problem s praćenjem
  • Sklonost da budete maverick, volite raditi stvari na svoj način
  • Sklonost nestrpljenju
  • Sklonost bespotrebnoj raspravi, često privučena sukobu
  • Sklonost traženju visoke stimulacije, uzbuđenja
  • Često vrlo kreativan, originalan, intuitivan
  • Često poduzetni, inventivni, marljivi
  • Često toplo, velikodušno, davanje drugima
  • Često osjetljivi i duboki, ali također imaju tendenciju pokriti ovu osobinu
  • Često nedovoljno postižući, ne iskorištavajući maksimum od svojih talenata

Ako vi ili vaš supružnik imate neke od ovih osobina, to može biti posljedica nedijagnosticiranog ADHD-a. Trebali biste posjetiti stručnjaka i liječiti se ako je potrebno. Ako vi ili vaš partner nemate dijagnozu ADHD-a, brak se cijelo vrijeme može osjećati kao velika borba s ničim osim sukobom. Uz to, supružnik koji nema ADHD može se osjećati kao da je njihov supružnik ADHD poput drugog djeteta, a ne ravnopravnog partnera. Takva trajna borba može dovesti do toga da svaki partner izbjegava drugog, što samo pogoršava stvari. Udaljenost se razvija i toplina i bliskost opadaju, jer svaki partner sve više zamjera drugome.



Međutim, pravilnom dijagnozom i liječenjem, sve se to može promijeniti. Brak ne samo da se može spasiti, već život može postati bolji nego što je ikad bio. Pravilnim liječenjem osoba s ADHD-om može početi postizati na visokoj razini, vidjevši da se snovi ostvaruju.

Liječenje započinje edukacijom. Kao netko tko se s tim osobno borio, preporučio bih svoju knjigu Izbavljeno od distrakcije za učenje o ADHD-u, kao i knjigu koju sam napisao sa suprugom, Udata za distrakciju , za pomoć u vezama.

Liječenje bi također trebalo uključivati ​​restrukturiranje, uključujući razvijanje rutina i navika koje pomažu u organiziranju života. Suradnja s trenerom može vam pomoći u tom pogledu. Trenera možete pronaći putem Interneta, jer je ADHD treniranje postalo vjerodostojna usluga.

Tretman također treba uključivati ​​pažnju na spavanje, prehranu, vježbanje i meditaciju ili molitvu. Dokazano je da svi oni utječu na simptome ADHD-a. Dovoljno sna je količina sna koja vam omogućuje buđenje bez budilice. Pravilna prehrana ključna je za zdravlje mozga. Što bliže slijeđenju veganske prehrane možete doći, to bolje. Dnevni dodatak vitamina D i omega-3 masnih kiselina također su dobri za vaš mozak. Ne može se naglasiti važnost tjelesnog vježbanja i njegove sposobnosti da dostavi i mentalne i emocionalne zdravstvene beneficije. Uz to, nedavna istraživanja pokazala su da je trening pažljivosti izvrstan tretman ADHD-a kod odraslih.

Konačno, lijekovi mogu pomoći. Stimulantski lijekovi, poput Ritalina ili Adderalla, kada se pravilno koriste, sigurni su i učinkoviti. Za odrasle koristimo iste lijekove kao i za djecu. Kada lijekovi djeluju, djeluju poput naočala, poboljšavajući mentalni fokus i jasnoću. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobili sve potrebne informacije.


kućni lijekovi za slomljeni prst na nozi

Zapamtite, dijagnoza ADHD-a kod odrasle osobe može spasiti brak, obitelj i karijeru. Ovo je zaista dobra vijest, jer kad jednom znate da vi ili vaš supružnik imate ADHD, život se može poboljšati. Ali morate dobiti dijagnozu da biste iskoristili blagodati! Ako vidite dio sebe ili supružnika u ranije navedenom profilu simptoma, pročitajte ADHD i posjetite svog liječnika da biste uputili stručnjaka.

Vrijeme je da sve odrasle osobe koje imaju ovo stanje nauče o tome i uživaju ogromne blagodati koje pravilno liječenje može pružiti.