Prirodno liječenje za vaše promjene raspoloženja

Ne dopustite da vam promjene raspoloženja otmu zdrav način života. Otklonite svoje loše raspoloženje s ova 4 prirodna lijeka.

Prirodno liječenje za vaše promjene raspoloženja

Jeste li ikad primijetili kako loše raspoloženje može biti dijetalno ubojica? Anksioznost, stres i vrtoglavica mogu sabotirati vašu prehranu - zbog čega ćete jesti više i spakirati te neželjene kilograme. Pronađite učinkovito rješenje za održavanje raspoloženja pod kontrolom uz neke od najbolje čuvanih tajni prirode.

Za anksioznost: Sveti bosiljak



Član obitelji metvice, sveti bosiljak koristi se tisućama godina u Indiji za smanjenje intenziteta tjeskobe i reakcija na stres. Studije pokazuju da uzimanje svetog bosiljka od 500 mg dva puta dnevno nakon jela značajno utječe na smanjenje generalizirane tjeskobe, stresa i depresije. Lijek košta približno 8 dolara i dostupan je u trgovinama vitaminima i zdravom hranom.

Za hirovitost: matičnjak

Jedan od najvećih uzroka vrtoglavice je preumornost. Matičnjak se koristi za kontrolu tjeskobe i-zahvaljujući blagom sedativnom učinku-također pomaže u poboljšanju sna, pomažući u sprečavanju hirovitosti povezane s nedostatkom sna. Uzmite oko 60 kapi dodanih u vodu prije spavanja. Matičnica se u trgovinama vitaminima prodaje po cijeni od 6 dolara.

Za nervozu: pasiflora

Nervoza je često krivac za bezumno jedenje. Pasiflora je izvrsno prirodno rješenje jer ima ista svojstva kao i neki lijekovi na recept koji se koriste za promicanje smirenosti i opuštanja. Može se uzimati u tekućem obliku ili u obliku kapsule. Oboje koštaju oko 10 dolara u trgovinama vitaminima ili zdravom hranom. Uzimajte 2 ml ovog dodatka tri puta dnevno.


što znači ako je vaš

Za stres: L-Theanine

Stres je glavni faktor koji doprinosi masnoći na trbuhu, jer hormoni, poput kortizola, uzrokuju da vaše tijelo proizvodi. L-Theanine je aminokiselina koja se nalazi u crnom, bijelom i zelenom čaju i pomaže vam jasnije razmišljati i bolje se nositi sa stresom. Studije su pokazale da su ljudi s velikom anksioznošću imali povećanu pažnju i poboljšali vrijeme reakcije 15-60 minuta nakon uzimanja. Možete uzeti 200 mg s punom čašom vode. Ovaj dodatak košta 8 dolara, a posebno je sjajan ako nemate vremena za kuhanje čaja ili vam se ne sviđa okus.