Drevni kineski lijekovi

Po Dr. Mao Shin Ni Autor knjige Tajne dugovječnosti Suosnivač tvrtke Tao of Wellness

Drevni kineski lijekovi

Moć kineske medicine

Prvo najprije: što je kineska medicina? Kineska medicina tradicija je koja seže 5000 godina unatrag i koja surađuje s prirodom kako bi održala wellness i spriječila bolesti.


vitamin b12 gdje se nalazi

U kineskoj medicini naglasak je uvijek na liječenju cijele osobe - uma, tijela i duha - a ne samo na dijelu tijela koji ne funkcionira dobro. Uz to, fokusira se na liječenje ne samo unutarnjeg života osobe, već i njezinog vanjskog života, uključujući odnose s ljudima i okolinom. Bolest je simptom života izvan ravnoteže. Kineski liječnici koriste kombinaciju prirodnih tehnika za održavanje zdrave ravnoteže, uključujući biljni lijek, prehranu i prehranu, energetske vježbe poput tai chi-ja i druge oblike tjelesnih radova, poput akupunkture.



Je li kineska medicina prava za vas?


Alternativna medicina danas uživa ogromno priznanje, nedvojbeno jer su lijekovi u skladu s majkom prirodom, imaju manje nuspojava i obično su jeftiniji. Na neki način dolazimo do punog kruga mudrosti koju smo nekad znali: Bilje, karoserija i ljekovita hrana mogu raditi za nas, baš kao i za naše pretke.

Budući da kineska medicina spada u krovnu kategoriju alternativne medicine, i ona raste u popularnosti i postaje dostupnija svima. Samo pomislite, više ne morate ići u najbližu urbanu kinesku četvrt, da biste pronašli ove lijekove.

Kineska medicina definitivno je drugačiji način razmišljanja o svom zdravlju. Pa, kako znati je li to pravo za vas? Ako vam se sviđa ideja da se sada brinete o sebi kako biste kasnije spriječili bolest i ako ste voljni naučiti pametno surađivati ​​s prirodom kako biste pokrenuli svoju urođenu moć samoizlječenja, kineska bi medicina mogla igrati ulogu u vašem osnovnom zdravstvenom režimu. Međutim, to ne znači da biste se trebali samoliječiti ili napustiti zapadnu medicinu.


Iako kineska medicina koristi prirodne, neinvazivne iscjeliteljske postupke kao prvu liniju zdravstvene zaštite, ne ustručava se koristiti kemijsku i invazivnu medicinu kad je to potrebno. Da biste imali najbolje iz oba svijeta, nastavite surađivati ​​sa svojim liječnikom i razmislite o stvaranju tima zdravstvenih djelatnika, poput licenciranih akupunkturista i travara, koji vam mogu dati preporuke na temelju vaših jedinstvenih potreba i pomoći vam da otključate snagu liječenja iznutra.


što su dodaci prehrani

Kineski lijekovi za ublažavanje stresa


Čini se da je kronični stres naša nacionalna bolest. Guramo se da idemo, idemo, idemo i trpimo zdravstvene posljedice kasnije. Zapamtite, stres je osnovni uzrok i do 80% svih kroničnih bolesti. Dobra vijest je da kineske lijekove možete koristiti za održavanje ravnoteže i mira usred dana.


propranolol 40 mg čemu služi


Sjeme žižule
Žižula, crveni kineski urma, koristi se tisućama godina u Kini za smanjenje stresa i promicanje sna. Veliki plus sjemena žižule je taj što vas ne umara kad ga uzimate tijekom dana - zapravo, čini se da smanjuje umor povezan s nervozom. Obično se služi kao čaj, napravljen od ekstrakta praha. Sjeme žižule možete pronaći u trgovinama zdrave hrane, na mreži te kod akupunkturista i kineskih travara.

Schizandra Berry
Ova cijenjena bobica povećava energiju i fokus; također smiruje živce i uklanja brigu od tjeskobe. Možete jesti bobice, ali većina ih pije kao čaj ili uzima kapsule. Ponovno potražite u trgovinama zdrave hrane i na mreži.


Korijen Valerijane
Možda ste čuli za ovaj, koji se često koristi kao sedativ. Ponekad se naziva i 'prirodnim sredstvom za smirenje', valerijana se stoljećima koristi za regulaciju živčanog sustava i ublažavanje napetosti, razdražljivosti, živčane iscrpljenosti i stresa. Valerijana je također prirodno sredstvo za ublažavanje boli koje smanjuje osjetljivost živaca. Ova je biljka vrlo dostupna i bez problema biste je mogli naći u čaju ili dodacima u trgovini zdrave hrane.

Drevna praksa Qigong disanja
Odvojite trenutak da primijetite dah. Koliko duboko dišete? Plitko disanje oponaša tjelesne akcije stresa i zapravo potiče vaše tijelo da osjeća tjeskobu. Specifične tehnike disanja opustit će i revitalizirati vaše biće.

Qigong, drevna praksa iz Kine, ima jednu takvu vježbu disanja koja može osloboditi stresa. U ovoj praksi morate paziti na svaki udah: nadgledajte brzinu, kvalitetu i dubinu udisaja i izdisaja. Cilj je usporiti, izgladiti i produbiti svaki dah.

Sa svakim izdahom izgovorite u mislima riječ 'mirno' i odahnite napetost iz dijela tijela, počevši od vrha glave i prolazeći kroz svaki dio tijela dok ne ustanete. Otpustite preostalu napetost na prstima i dnu stopala, vizualizirajući je kao tamni dim. Ova drevna praksa ne samo da će vam pomoći da budete mirni u trenutku, već će vam s vremenom pomoći da dublje dišete.