Tajne superstarenja protiv starenja

Tim vrhunskih supermodela - Cheryl Tiegs, Beverly Johnson i Carol Alt - podijelite svoje tajne protiv starenja s doktorom.

Tajne superstarenja protiv starenja

1974. godine supermodel Beverly Johnson ušao je u povijest kao Vogue's prva afroamerička djevojka s naslovnice, utirući put ostalim crnim supermodelima poput Naomi Campbell i Tyre Banks. 1978. godine supermodel Cheryl Tiegs krasi naslovnicu Vrijeme koji ju je imenovao 'sveameričkim modelom'. 1980. god. Život proglasila je supermodel Carol Alt 'sljedećim likom od milijun dolara'. Tijekom tog desetljeća pojavila se na preko 700 naslovnica časopisa.


za što se koristi natrijev bikarbonat


Tijekom godina ove su 3 bezvremenske ljepotice skupile mnoge tajne koje zadržavaju znakove starenja.




Kako su se točno Cheryl, Beverly i Carol uspjele boriti protiv tih okrutnih bora, ispupčenja i opuštene kože? Razmišljate - plastična kirurgija. Ali kažu da nije tako. Ova su tri veterana izgradila sve vrste znanja protiv starenja na temelju svog dugogodišnjeg pristupa stručnjacima u biznisu - od najboljih šminkera do poznatih frizera.

Evo nekoliko njihovih najcjenjenijih tajni protiv starenja kože, kose, prehrane i vježbanja.

Tajna # 1: Koža mlađeg izgleda

Cherylina tajna

U tinejdžerskim godinama i ranim 20-ima Cheryl je imala loše akne: 'Jednom su me poslali kući iz studija jer mi je koža bila toliko loša da me nisu mogli fotografirati', kaže ona. Od tada je Cheryl održavala kožu čistom religiozno koristeći osnovno sredstvo za čišćenje bez mirisa dva puta dnevno, zajedno s nanošenjem kreme za oči i hidratantne kreme. Osim toga, ona uvijek koristi zaštitu od sunca, ne samo na licu već i na stražnjoj strani ruku, kako bi spriječila smeđe mrlje i druge znakovite znakove starenja.

Beverlyna tajna

Beverly se zaklinje jeftinim, provjerenim drogerijskim proizvodima poput vazelina i dječjeg ulja kako bi joj koža izgledala orošeno i bez bora. Nabija ih prije i poslije tuširanja i preporučuje da se usredotočite na suha područja poput laktova, koljena i peta stopala. Uzima i tablete od ulja jetre bakalara, za koje je poznato da njeguju kožu i nokte, tajnu koju je odala njezina majka.

Carolina tajna

Carol voli tamanu ulje orašastih plodova, prirodnu tvar koja se medicinski koristi u jugoistočnoj Aziji tisućama godina. Protuupalno i antioksidans, tamanu ulje oraha je jeftino i može se kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na mreži.


što je liječnik arnp

Tajna # 2: Održavanje jake i lijepe kose

Cherylina tajna

Da bi se riješila suhoće kose, Cheryl koristi ulje slatkog badema; njegov visok udio masti podmazuje lomljivu kosu i dodaje sjaj. Kupite ulje slatkog badema u trgovinama zdrave hrane ili ga tražite kao sastojak šampona i regeneratora.

Beverlyna tajna

Beverly se bori protiv dosadne kose biotinom, vitaminom B koji se nalazi u mahunarkama, žumanjcima i mlijeku, a dostupan je i u obliku dodataka. Biotin je cijenjen zbog promicanja rasta kose i sprečavanja stanjivanja kose.

Carolina tajna

Carol pati od ravne kose. Njena tajna skriva se pod tušem, gdje je postavila filtar za vodu za uklanjanje klora i drugih minerala koji isušuju kosu i kožu. Kupite farmaceutski filtar u bilo kojoj ljekarni po cijeni od oko 50 dolara. Ako nemate filtar, uzmite kratke tuševe koji nisu prevrući kako biste izbjegli oštećivanje kose i kože.


suha koža u ušnom kanalu

Tajna br. 3: Savjeti za dijetu i vježbe za uštedu oblika

Cherylina tajna:

Mislite li da supermodeli ne jedu ugljikohidrate? Razmisli još jednom! Cheryl svako jutro započinje doručkom koji uključuje hranjiv kruh s puno vlakana i proteinima, bogat hranjivim sastojcima, bogat klijavim žitaricama i mahunarkama, bez brašna od zrna. Kako bi bila sigurna da će se dovoljno vježbati, Cheryl godinama nosi pedometar i hoda dok dnevno ne dosegne 10 000 koraka. Zvuči poznato?

Beverlyna tajna

Beverlyina tajna fitnessa sastoji se u održavanju mladosti i tijela i uma. Strastveni igrač golfa, Beverly preporučuje odabir sporta koji zaista volite, pa je vježbanje ugodna aktivnost, a ne posao. Što se tiče prehrane, 'kaže svaki dan.' 'Taj kolačić je tamo, tu su kokice. Ali ja sam na vrhu. '

Carolina tajna

Carol je navijena na održavanje uglavnom prehrane sa sirovom hranom. 'Nikad nisam izgledala ili se osjećala bolje', kaže ona. Dijeta sa sirovom hranom temelji se na jedenju nekuhane i neprerađene hrane koja se nikad ne kuha više od 116 vas , za koji se vjeruje da uništava enzime koji pomažu u probavi i apsorpciji hranjivih sastojaka. Osjećate se nadahnuto? Isprobajte Doctor's 28-dnevni izazov sirove hrane . Vježbajući, Carol drži loptu za stabilnost u blizini svog stola, tako da istovremeno može obaviti posao i vježbati svoju srž.