Dijeta protiv raka

Pretvorite odjel za proizvodnju svoje trgovine u dobavljača hranjivih dodataka protiv raka.

Dijeta protiv raka

Donošenjem pametnih odluka svaki put kad posjetite priču o namirnicama, možete uvelike smanjiti rizik od karcinoma ovisnih o hormonima poput dojke, jajnika, maternice i prostate. Ova jednostavna svakodnevna prehrana sadrži hranu bogatu antioksidansima, vlaknima i izoflavonima.

Da biste ispisali popis ove hrane protiv raka, kliknite ovdje .



Doručak

Bobice, jogurt i zeleni čaj

Vjeruje se da su borovnice jedan od najsnažnijih antioksidansa; sadrže i elagičnu kiselinu koja sprječava da se kancerogeni prikače na vašu DNK. Jogurt sadrži zdrave bakterije laktobacile, koji zaustavljaju enzime koji zdrave stanice pretvaraju u rak. Zeleni čaj je još jedan snažni antioksidans koji biste trebali piti barem jednom dnevno.

Ručak

Tempeh s Duginom blitvom, rajčicom i lanenim sjemenom

Kliknite ovdje za recept dugine blitve.


Tempeh je prepun izoflavona, estrogena na biljnoj bazi koji oponaša estrogen koji se nalazi u životinjama i ljudima. Prehrana bogata izoflavonima mogla bi biti značajnija za žene koje imaju manje prirodnog estrogena (tj., Nakon menopauze). Važno je shvatiti da izoflavoni mogu pomoći u smanjenju raka uzrokovanog estrogenom blokirajući naš prirodni estrogen.

Iste kemikalije koje daju duginu blitvi također su snažni pojačivači imuniteta. Rajčica je jedan od najkoncentriranijih izvora likopena na svijetu koji sprečava rast i dijeljenje stanica karcinoma. Najbolje se apsorbiraju ako se kuhaju s malo maslinovog ulja. Sjeme lana sadrži lignane koji blokiraju prirodni estrogen, koji može prehraniti određene karcinome poput dojke i jajnika.

Večera

Quinoa s pečenim povrćem i grahom u curryju


što je test d dimera

Kliknite ovdje za recept.


Quinoa je iz Perua u Andama cjelovita žitarica bogata vlaknima i antioksidansima. Vlakna stimuliraju dobre bakterije u vašem debelom crijevu da proizvode spojeve koji se bore protiv raka; također smanjuje rizik od karcinoma propuštanjem karcinogena kroz debelo crijevo.

Češnjak i luk iz obitelji povrća zvanih alium snažni su borci protiv raka. Studije su im pokazale da zaustavljaju rast raka u želucu, debelom crijevu, mozgu, plućima, prostati i dojkama. Uz to, pokazalo se da jedna komponenta češnjaka nazvana dialil disulfid ubija stanice leukemije u laboratoriju.

Ostalo povrće u ovom jelu koje se bori protiv raka prepuno je antioksidansa, mrkve, batata i tikve. Brokula detoksicira jetru; grah je bogat vlaknima; a utvrđeno je da tumerik u curryu suzbija tumore.