Ayurveda za nevjerojatnu kožu nakon 50

Tko ne želi izgledati mlado i živo? Najraniji znakovi starenja obično su na vašoj koži. Jedan od najjednostavnijih načina da se 10 godina izgubi od izgleda je poboljšanje kvalitete kože. Ayurveda nudi neke od najmoćnijih alata za stvaranje blistave kože i poništavanje uobičajenih znakova starenja.

Ayurveda za nevjerojatnu kožu nakon 50Ayurveda za nevjerojatnu kožu nakon 50

Tko ne želi izgledati mlado i živo? Najraniji znakovi starenja obično su na vašoj koži. Jedan od najjednostavnijih načina da se 10 godina izgubi od izgleda je poboljšanje kvalitete kože. Ayurveda nudi neke od najmoćnijih alata za stvaranje blistave kože i poništavanje uobičajenih znakova starenja.

Ayurveda je tradicionalni indijski medicinski sustav i najstariji preživjeli sustav liječenja na svijetu (star oko 5000 godina). “ Ayu ' znači život i “ doviđenja' znači znanje, pa je ayurveda znanost o životu. Ayurveda se temelji na tri temeljna principa:



1. Hrana je lijek.

2. Bolest se može spriječiti i iskorijeniti svakodnevnim navikama.

3. Preporuke za životni stil temelje se na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj strukturi pojedinca, poznatoj kao nečija doša . Kliknite ovdje da biste saznali više o došama i odredili svoju dominantnu došu.

Želim podijeliti četiri svoje omiljene ayurvedske tajne ljepote koje redovito koristim. Jednostavni su, učinkoviti i jeftini.

1. Maska za lice od sandalovine

Maska od sandalovine pružit će vašem licu trenutni lift, na prirodan način. Sandalovo drvo detoksicira kožu uklanjanjem nečistoća izravno dok se suši na koži. Također uklanja toksine povećavajući cirkulaciju u koži, čineći je sjajnom i osjećajem zategnutosti. Sandalovo drvo također ima primamljiv miris.


jesi li rođen s madežima

Za izradu vlastite maske za lice od sandalovine upotrijebite oko 5 žličica sandalovine u prahu i polako umiješajte u vodu dok ne dobijete gustu pastu. Ako imate tendenciju ka aknama ili osipu, dodajte 1/4 žličice kurkume u prahu. Ako imate suhu kožu, u pastu možete dodati malo ricinusovog ili bademovog ulja. Masku možete nanositi 1 sat tjedno za redovitu njegu kože ili je ostaviti preko noći svakih nekoliko mjeseci za dubinsko čišćenje kože.

2. Svakodnevna masaža uljem ( Abhyanga )

Ova svakodnevna uljna masaža pruža nekoliko blagodati smanjenjem stresa i uklanjanjem nakupina toksina (probavnih i okolišnih) s vaše kože. Akumulacija toksina uzrokuje prerano starenje. Ako ovu jednostavnu masažu radite svakodnevno ili nekoliko puta tjedno, značajno ćete poboljšati teksturu i elastičnost vaše kože.

Za većinu ljudi najbolje ulje za uporabu je organsko, izlječeno sezamovo ulje. Ali ako imate tendenciju da proizvodite puno tjelesne topline, lako dobijete osip ili ste podložni upalnim stanjima, tada je bolji izbor organsko kokosovo ulje. Kokosovo ulje ne treba izliječiti za masažu.

Masaža može trajati između 5 minuta i 30 minuta, ovisno o vremenu koje imate na raspolaganju. Stavite četvrtinu šalice ulja u malu plastičnu bočicu. Zagrijte ulje stavljajući ga pod vruću vodu u sudoperu. Nakon što se ulje zagrije, počnite masirati vlasište i lice. Nakon toga prijeđite na ruke - koristite duge poteze dugim kostima i kružne poteze zglobovima. Masirajte prsa i trbuh. Koristite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu preko trbuha i srca. Dalje, posegnite i trljajte ulje gore-dolje po leđima. Zatim masirajte kukove i noge istim dugim potezima na dugim kostima i kružnim potezima preko zglobova. Na kraju masirajte stopala. Stopala i vlasište su dva najvažnija područja za masažu koja pomažu u smanjenju stresa, zato provedite malo više vremena na oba ova područja.

Da biste izliječili sezamovo ulje, jednostavno stavite kap ulja u ulje. Kad kap vode iskoči, ona je izliječena i spremna za upotrebu.

3. Nasya

N Azija je davanje ulja kroz nosnicu. Nasya uklanja toksine iz glave što rezultira više bistrinom uma, smanjenim stresom i prevencijom bora na licu. Redovito se koristi u ajurvedi za liječenje stresa, glavobolje, anksioznosti, poremećaja spavanja, sinusitisa, prehlade, alergija i depresije. Popularnost je stekao u Americi zbog svojih sposobnosti borbe protiv bora.

Dva najčešća ulja koja se koriste za nasya su sezamovo ulje i ghee (pročišćeni maslac). Nanesite malu količinu u nosnice, a zatim udahnite povremeno štipajući nos tako da ulje odlazi u nosne prolaze. Idealno vrijeme za rad nasya su prva stvar ujutro i nekoliko sati prije spavanja.

4. Mladenački čaj za kožu

Prerano starenje kože može biti uzrokovano nakupljanjem toksina u tijelu, koji se u konačnici talože u koži. To je rezultat neprobavljene hrane koja se preko noći nakuplja u želucu zbog loše probave ili pretjeranog stresa. Ključ za održavanje mladolikog tena je redovito uklanjanje ovih probavnih nečistoća prije nego što oštete DNA u stanicama kože. Postoji jednostavan čaj koji uklanja probavne toksine. Recept je u nastavku:

Ujutro zakuhajte 4-5 šalica vode. U vodu dodajte sljedeće sastojke i nastavite pustiti da vrije oko 5 minuta duže s poklopcem.

  • ½ žličica sjemenki cjelovitog kima
  • ½ žličica cijelih sjemenki korijandera
  • ½ žličica cijelog sjemena komorača

Procijedite sjeme i ulijte čaj u termosicu. Pijte male gutljaje čaja tijekom dana. Ako je čaj prejak, smanjite količinu sjemena na četvrtinu žličice tijekom dva tjedna, a zatim je vratite na pola žličice.

Slijedite ove četiri ayurvedske tajne ljepote najmanje tri mjeseca i vidjet ćete znakove mlađe, blistave kože.