Najbolje mogućnosti mlijeka za vašu kavu

Otkrijte kako različita mlijeka mijenjaju kalorije u vašoj kavi.

Kafići i kafići nude desetke pića - od lattea i au laita do ravnih bijelih - obećavajući dodatni poticaj kofeina, veliku navalu šećera ili dekadentnu poslasticu s dodanom pjenom, šlagom, prskalicama i kapljicama, koje sve mogu brzo dodajte više kalorija i suvišnih kilograma nego što ste tražili. Dobra vijest je da se ne morate potpuno odreći kave da biste uživali u bogatom pivu. Pogledajte ove Tajni izbornici koje je odobrio Oz i slijedite ovaj vodič kako biste odabrali najbolje mlijeko za kavu.

Bademovo mlijeko

Bademovo mlijeko lagana je i orašasta opcija zatradicionalna latte od 12 uncii donosi vaš napitak na samo 80 kalorija po porciji.



Gledati: Liječnik razjašnjava zbunjenost oko bademovog mlijeka

Kokosovo mlijeko

Još jedna popularna opcija bez mliječnih proizvoda, kokosovo mlijeko izvrsna je zamjena za pola i pol zbog bogate teksture i konzistencije. Kad se doda latteu od 12 unci, dobit ćete kremasti napitak od samo 110 kalorija po obroku.

Obrano mlijeko

Ako više volite mliječno mlijeko, možete dodati obrano mlijeko u latte od 12 unci, a to će biti samo 100 kalorija po obroku.

Ja sam mlijeko

Glavno sredstvo za neliječnu gužvu, sojino mlijeko, dobro se slaže s latteom, dajući mu kremastu teksturu za 130 kalorija po porciji od 12 unci.

Punomasno mlijeko

Bogata i kremasta, latte od punomasnog mlijeka ima oko 180 kalorija po porciji od 12 unci.

2% mlijeka

Za opciju s niskim udjelom masti možete dodati 2% mlijeka u latte od 12 unci, dovodeći svoj napitak do 150 kalorija po porciji.

Ispiši ovo zgodan vodič za mlijeko i pozovite se na nju prije nego što naručite sljedeću narudžbu kave!

Povezano:

Cjelovit vodič za kupnju mlijeka bez mlijeka

Dnevno-dijetni vodič za napitke od kave s mlijekom od orašastih plodova

Prednosti i nedostaci pijenja kave


što znači nizak hematokrit