Najbolji dodaci za prirodno ublažavanje boli

Russell H. Greenfield, dr. Med., Klinički docent medicine, Medicinski fakultet UNC Chapel Hill

Najbolji dodaci za prirodno ublažavanje boli

Bol je jedan od najčešćih razloga posjeta liječniku. Vaš će vas liječnik procijeniti, razmotriti potrebu za dijagnostičkim pretragama i na odgovarajući način preporučiti pomagala bez recepta ili ponuditi recept za lijekove protiv bolova kada je to naznačeno. Tipična sredstva za ublažavanje boli često imaju zabrinjavajuće nuspojave čak i kada su učinkovita, ali postoji mali broj prirodnih lijekova koji sigurno mogu pomoći u ublažavanju boli.

Zyflamend protiv bolova u leđima



Često preporučujem upotrebu sredstva pod nazivom Zyflamend (Novo poglavlje, Inc) za ublažavanje nekompliciranih bolova u donjem dijelu leđa, najčešće zbog upaljenih mišića. Zyflamend sadrži mješavinu deset različitih protuupalnih i antioksidativnih biljaka, uključujući kurkumu ( Curcuma longa ) i đumbir ( Zingiber officinale ), koji zajedno rade na gašenju požara upale i pomažu u ublažavanju boli. Obično preferiram lijekove s jednim sredstvom, ali ovaj je proizvod bio u fokusu istraživačkih pokusa i čini se da je siguran kada se pravilno koristi. Neki od sastojaka mogu vam malo razrijediti krv, pa budite oprezni ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili ako imate zakazan invazivni medicinski postupak. Tipična doza zyflamenda za liječenje blage do umjerene boli u mišićima bila bi 1 softgel dva puta dnevno s hranom do 4 tjedna.

Butterbur za migrene

Jedan od mojih najdražih lijekova za sprečavanje migrenske glavobolje je biljka lopuh ( Petasites hybridus ), koji čini se da pomaže stabilizirati nadražljive krvne žile koje mogu pridonijeti migrenskoj boli, kao i ponuditi protuupalno djelovanje. U jednom ispitivanju istraživači su otkrili da je uzimanje 75 mg lopuha dnevno tijekom 4 mjeseca smanjilo učestalost migrenskih glavobolja gotovo na pola. Uz to, lopuh je učinkovito sredstvo za liječenje peludne groznice, poznate i kao alergijski rinitis. Nije neobično da ljudi razvijaju glavobolju u vezi sa svojim sezonskim alergijama, a i lopuh bi mogao pomoći u ovom slučaju. Kupujte samo proizvode s oznakom 'PA Free', što znači da ne sadrže pirolizidinske alkaloide koji mogu oštetiti jetru. Razumna početna doza za odrasle za prevenciju migrenskih glavobolja bila bi 75 mg dva puta dnevno tijekom obroka. Neki će ljudi možda trebati povećati dozu na 100 mg dva puta dnevno radi ublažavanja simptoma.

Bromelain za bolove u sinusima i još mnogo toga


ima li lijeka za HIV

Još jedno sredstvo koje treba imati na umu, posebno s proljećem i ljetom odmah iza ugla, je bromelain, složena mješavina enzima dobivenih iz ananasa ( Ananas comosus ). Bromelain djeluje protuupalno, pomaže minimalizirati otekline i vrlo je učinkovit za promicanje zacjeljivanja oštećenih tkiva, posebno manjih modrica. Također se često koristi za ublažavanje nelagode povezane sa zagušenjem sinusa, kao što se vidi kod peludne groznice ili infekcija sinusa. Neki liječnici preporučuju svojim pacijentima koji se podvrgavaju operaciji nosa uzimati bromelain nekoliko dana kako bi pomogao u rješavanju postoperativnog oticanja i nelagode. Imajte na umu da je bromelain još jedno sredstvo koje može razrijediti krv i povećati šanse za krvarenje. Da biste ublažili bolove u sinusima, počnite uzimati bromelain kod prvih znakova simptoma, 200 mg dva puta dnevno tijekom 4-6 dana.

Za blagu do umjerenu nelagodu, upravo opisani lijekovi mogu vam ponuditi učinkovito ublažavanje boli bez značajnih nuspojava. Prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nema razloga da izbjegavate upotrebu ovih sredstava.