Jedan list za praćenje krvnog tlaka

Pratite svoj krvni tlak - i svoje zdravlje - pomoću ovog lista za ispis!

Jedan list za praćenje krvnog tlaka

Znate li svoje brojeve? Otprilike jedna trećina stanovništva ima visok krvni tlak, ali milijuni to ne znaju! Ljudi koji snize krvni tlak na zdravu razinu (idealan broj je 115/75) mogu smanjiti rizik od moždanog udara, bolesti srca i bubrega.

Brojevi vašeg krvnog tlaka u liječničkoj ordinaciji često su netočni i ne odražavaju nužno vaše zdravlje. Umjesto godišnjeg čitanja tijekom rutinskog pregleda, liječnik preporučuje da redovito mjerite krvni tlak kod kuće. Evo liječnikovih smjernica:



  • Ne uzimajte lisice prebrzo! Smjestite se pet minuta prije nego što izmjerite krvni tlak.
  • Jedan tjedan mjerite krvni tlak jednom ujutro i jednom noću. Ovo će vam dati najtočnije očitanje.
  • Uzmi ga i mjesečno.

Koristite ovaj alat za praćenje kako biste lakše dokumentirali svoje brojeve. Nabavite verziju za ispis ovdje!