Hrana za poticanje mozga koju treba dodati vašoj prehrani

Saznajte što jesti za poboljšanje kognitivnih funkcija.

Posljednjih godina istraživanja su pokazala da ono što jedemo može utjecati ne samo na naše fizičko i emocionalno zdravlje, već može imati ulogu i na zdravlje našeg mozga. U jednom znanstvenom istraživanju sudionici koji su slijedili mediteransku prehranu i jeli hranu s folatima, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom E imali su za trećinu manje šanse za razvoj Alzheimerove bolesti. Autor, filmaš i stručnjak za zdravlje mozga Max Lugavere također kaže da postoje određene 'genijalne' namirnice na koje morate paziti ako želite pojačati kognitivne funkcije. Dodavanjem hrane poput slanutka, mrkve i jogurta u prehranu možete napraviti korak u pravom smjeru kako biste izoštrili pamćenje i poboljšali zdravlje mozga. Ispisati ovaj vodič tako da možete kupovati hranu koja pojačava mozak bez obzira kamo otišli.




uređivanje gena crispr-cas9

Povezano:

Jaja na kajganu

Smoothie za poticanje mozga Maxa Lugaverea

10 namirnica za smanjenje vašeg Alzheimerovog rizika


jer dobijem košnice po tijelu i onda nestanu