Izvještaj o Canklesu

Ponovno otkrijte svoje nekadašnje graciozne gležnjeve s ovim informativnim listom o uklanjanju nogu.

Izvještaj o Canklesu

Već neko vrijeme niste vidjeli gležnjeve? Možda patite od strašnih nogu. Mnoge se žene žale na ovaj uobičajeni problem kada se graciozni gležnjevi zadebljaju i čini se da se tele spaja s gležnjem. Naučite kada je ovaj problem više od kozmetike i što možete učiniti kako biste ponovno pronašli gležnjeve pomoću ovog jednostavnog informativnog lista.

Što uzrokuje zglobove?
Postoji nekoliko uobičajenih stvari koje mogu uzrokovati kvrge, ali neke su zabrinjavajuće od drugih. Prvo, debljanje može dovesti do pojave mišića povećavanjem zaliha masti u nozi, koje gravitacija zatim povlači prema dolje. Drugo, ako vaše tijelo zadržava previše tekućine, tkiva u donjem dijelu potkoljenice i gležnja mogu nabreknuti, čineći gležnjeve širima. To se obično događa tijekom trudnoće i obično prolazi nakon rođenja djeteta, ali to može biti i bolest bubrega, zatajenje srca, krvni ugrušak ili začepljenje limfnog sustava, među ostalim medicinskim problemima. Treće, neki ljudi mogu jednostavno biti genetski predisponirani da imaju deblje gležnjeve.


što su visoki trigliceridi

Kada bih se trebala brinuti?
Većina trbušnjaka nije znak ozbiljne bolesti, već su jednostavno posljedica genetike ili debljanja. Međutim, ako su vam se nožice pojavile u kratkom vremenskom razdoblju, progresivno se pogoršavaju, bolne su ili natečene, osjećate se puno toplije ili hladnije od vaše druge kože ili ako je gornja koža crvena, trebali biste posjetiti liječnika. Uz to, ovaj jednostavni test može vam pomoći da odlučite jesu li vaše nožice znak nečeg ozbiljnijeg: Uzmite prst i gurnite u nogu. Masnoće i normalne tekućine obično se vraćaju unatrag. Ali ako vaš prst ostavlja udubljenje ili otisak na koži, to sugerira da imate abnormalno nakupljanje tekućine (medicinski nazvan 'edem bez koštica') i da trebate posjetiti liječnika.

Što mogu učiniti s kanklama?
Svatko s gore navedenim alarmantnim znakovima trebao bi posjetiti liječnika o njegovim ključicama. Međutim, drugima bi nekoliko kreativnih rješenja moglo pomoći da minimalizuju mišiće i vrate gležnjevima njihovu gracioznu konusnost.

  • Krema od hemoroida : Kreme protiv hemoroida bez recepta mogu privremeno učvrstiti i zategnuti kožu. Ovo nije dobro dugoročno rješenje i treba ga koristiti samo povremeno, ali može vam biti brza pomoć ako se oblačite za noćni provod. Ovo možda nije dobro rješenje za sve, zato uvijek pitajte svog liječnika prije nego što isprobate novi lijek ili dodatak.
  • Čaj od peršina : Peršin može djelovati kao prirodni diuretik, pomažući vašem tijelu da izluči višak tekućine. To možete kupiti u trgovini zdrave hrane ili napraviti sami kuhanjem svježeg peršina u vrućoj vodi. Pijte šalicu dnevno.
  • Šiljati stanovi : Cipele s šiljastim prstima mogu učiniti da vam stopala izgledaju dulje, što daje iluziju produljenja cijele noge. Cipele golih tonova također mogu imati isti produžavajući učinak.
  • Uže za preskakanje : Bez skupe kirurgije nemoguće je ukloniti masnoću samo s gležnja, ali možete tonirati tele kako bi vam gležnjevi izgledali manji. Mnoge teretane sada imaju nastavu koja je posebno usmjerena na ovo problematično područje. Mnogi od ovih programa vježbanja usredotočeni su na omiljen u djetinjstvu - skakanje s užetom. Pokušajte preskakati konop 10 minuta dnevno kako biste si prorijedili nožice.