U slučaju da ste propustili: Prevencija i liječenje raka

Ispišite ovaj vodič da biste dobili brzi sažetak svih važnih informacija.

U slučaju da ste propustili: Prevencija i liječenje raka

Prevencija i liječenje raka

Tri najbolja stručnjaka za rak odgovaraju na vaša najveća pitanja. Doznajte sve što trebate znati o prevenciji i liječenju raka.



Rak pluća

Zaštiti se:

  • Radon je drugi vodeći uzrok raka pluća
  • Napravite test na radonu kod kuće za otkrivanje

Prehrana i rak

Hrana koju treba izbjegavati:

  • Crveno meso i hrana s natrijevim nitratom poput hrenovki, kobasica i prerađene puretine.

Hrana koja se bori protiv raka:

  • Krstasto povrće poput cvjetače, kupusa i brokule
  • Zeleni čaj s limunom, koji je protuupalno

Dijeta sirove hrane za borbu protiv raka

Iako postoji određena zasluga u prelasku na prehranu sa sirovom hranom, to nije dugoročno rješenje. Smanjit ćete šećer i prerađenu hranu, ali propustit ćete i neke od najboljih namirnica za borbu protiv raka.

Nasljednost i rizik od raka dojke


čemu služi klopidogrel 75 mg

Iako igra ulogu, važnije je usredotočiti se na čimbenike rizika koje možete kontrolirati.

Dodatak Superstar: Vitamin D

Ovaj vitamin pomaže u borbi protiv 3 različite vrste raka. Nauči kako:

Rak crijeva

Vitamin D djeluje tako što pomaže potaknuti apoptozu ili uništavanje oštećenih stanica u tijelu.

Kako radi:

  • Kad su stanice oštećene, 'počinju samoubojstvo'.
  • Vitamin D pomaže podsjetiti te loše stanice da se samounište.

Rak dojke

Studija pokazuje da vitamin D stupa u interakciju s nekim genima povezanim s rakom.

Kako radi:

  • Za borbu protiv raka potrebno je uključiti stanice.
  • Vitamin D može prodrijeti u stanice i uključiti genetski kod za borbu protiv raka.

Rak endometrija

Ovo je najčešći rak ženskih reproduktivnih organa. Pretilost povećava rizik za 200%. Vitamin D može vam pomoći smanjiti rizik.

Kako radi:

Vitamin D je topiv u mastima, pomažući smanjiti rizik kod pretilih žena.

Načini za povećanje unosa vitamina D:

  • 15 minuta izlaganja suncu dnevno
  • Uzimajte 1.000 IU dnevno
  • Jedite hranu bogatu vitaminom D, poput mlijeka, sira, jogurta, lososa, skuše i tune.

Bubrezi: filtar vašeg tijela


krvni ugrušak u simptomima pluća

Bubrezi sprečavaju nakupljanje otpada u vašem tijelu. Naučite kako ih možete držati da rade za vas.

Čaj od hibiskusa

  • Dokazano je da 3 šalice dnevno pomažu u snižavanju krvnog tlaka

Ekstrakt gurmara

  • Ovaj ekstrakt dolazi iz biljnih listova, a na hindskom znači 'uništavač šećera'.
  • Uzimajte 20 mg dva puta dnevno za snižavanje šećera u krvi. Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste vidjeli je li lijek pravi za vas.

1 popravka sastojaka: limuni

Limun može pomoći probavi i pomoći u borbi protiv starenja.

Pomoć u probavi

Limun ima prirodna antibakterijska svojstva. Vitamin C u limunu također može pomoći u borbi protiv H. Pylori, bakterije koja se nalazi u vašim crijevima.


koji tip odgovora je astma?

Kliknite ovdje dobiti limunov napitak koji može pomoći probavi.

Protiv starenja

Kiselina u limunu djeluje kao piling, pomažući u borbi protiv bora.

Kliknite ovdje da vidite recept za masku od rakije od limuna.

Dynamic Food Duos

Određena hrana povećava njihovu zdravstvenu dobrobit kad se jede zajedno. Saznajte kako možete pojačati energiju, podići svoje raspoloženje i podrezati struk.

Pojačajte energiju: slanutak i crvena paprika

Slanutak sadrži željezo, ali tijelo ima problema s apsorpcijom. Vitamin C u crvenoj paprici pomaže otključavanju željeza na biljnoj bazi.

Elevate Mood: Brokula i jaja

Brokula sadrži kalcij za koji je dokazano da smanjuje depresiju i anksioznost tijekom PMS-a. Jaja sadrže vitamin D, koji može pomoći kod sezonskih afektivnih poremećaja.

Obrežite struk: tjestenina i balzamični ocat

Octena octena kiselina usporava probavu i apsorpciju glukoze iz škroba. To pomaže u kontroli gladi. Dodavanjem 2 žlice octa škrobnoj hrani smanjuje se porast šećera u krvi za 20%.