5 koraka dr. Bhatia za zaustavljanje problema s UTI

Ako imate problema s UTI-jem više od jednom godišnje, isprobajte ove korake za zdraviji mjehur.

Neke su žene sklonije UTI-ima od drugih. Zapravo, otprilike 7 milijuna žena godišnje završi na liječničkom pregledu zbog infekcija mokraćnog sustava. Ako često patite od kroničnih UTI-a (više od tri godišnje), isprobajte ove korake u nastavku:

1. Pićebarem 8 čaša vode dnevno.



2. Minimizirajte upotrebu žensko-higijenskih proizvoda - tuša, maxi jastučića, tampona i sapuna za kupanje.


je li diklofenak razrjeđivač krvi

3. Kada koristite kupaonicu, brišite sprijeda prema straga.

4. Resetirajte pH mjehura. Postoje dokazi da tri čaše soka od suhe šljive od 8 unci mogu pomoći da vaš urin postane kiseliji. Ako vam je to previše, isprobajte mješavinu žlice jabučnog octa pomiješanog s tri žlice vode.

5. Izgradite svoj progesteron. U prehranu dodajte zdrave masnoće kako biste pomogli uravnotežiti hormone. To uključuje hranu poput avokada, maslaca od orašastih plodova, chia i lanenih sjemenki. Težite barem jednoj porciji dnevno.

Ovaj je plan izvorno stvoren za Doctor's Truth Tube. Pogledajte kako je Tricia raščistila svoje probleme s UTI-jem ovim koracima.