Kako odbiti jače od svojih najneugodnijih pogrešaka

Tako ste zabrljali, možda i na veliko vrijeme - događa se. Evo kako iz ovog iskustva izaći mudrija, saosećajnija osoba.

Vlastiti nered


koliko vremena adapalenu treba za djelovanje

Bilo da smo povrijedili nečije osjećaje, sjebali se radnim projektom ili ugrozili naš integritet, možemo svoje pogreške i pogrešne prosudbe iskoristiti kao prilike da se zaustavimo, razmislimo i uzvratimo osjećajem veće samoosjećanja, otpornosti i razumijevanja. , Uostalom, to nisu naše pogreške; to je način na koji smo odlučili reagirati na njih.

Owning our messiness is the first step—and it can be a hard one, but it’s important after you screw up to simply acknowledge it. This means taking responsibility for what you did (while simultaneously refusing to blame or shame yourself, or beat yourself up over the shoulds) and allowing yourself to feel all your feelings—whether it’s minor embarrassment or major regret. (Did you know that learning to embrace negative emotions can actually make you happier over time?) Even when we try to get everything right